Hvem er vi? 

Sunn idrett er en del av Norges idrettsforbund, og jobber med å spre kunnskap om idrettsernæring og fremme idrettsmiljøer med gode holdninger og verdier knyttet til mat, kropp, helse og prestasjon. Gjennom foredrag, e-læring, artikler og veiledning gir vi trenere, foreldre og klubber verktøy til å støtte idrettsungdommene i praksis. 

Hva handler innlegget om? 

Hva er egentlig innafor å formidle om mat og kropp til idrettsungdom? Sunn idrett skal snakke om hva som er bra (nok) mat for idrettsungdom, og hvordan vi som voksne kan bidra til trygghet og matglede i en hverdag preget av kroppspress og forvirrende kostholdsråd. 

Hvorfor er dette viktig? 

Idrettsungdom møter i dag en jungel av motstridende kostholdsråd på sosiale medier. Det gjør at både ungdommen og vi voksne lett kan bli usikre på hva som faktisk er smart å spise i en aktiv hverdag. Samtidig er ungdommen i vekst og utvikling, med behov for mye mat, jevnlige måltider og enkle prinsipper som fungerer i praksis. 

Nettopp derfor trenger de trygge voksne som tør å rydde i mytene, vise gode vaner i praksis og snakke om mat på en klok måte. Slik kan vi legge til rette for utvikling, idrettsglede og prestasjoner, uten at det går på bekostning av helsen.  

Lenker til relevante ressurser

• På sunnidrett.no finner du artikler og fagstoff om idrettsernæring, vekst og utvikling, helse og mye mer. 
• Bestill foredrag for din klubb eller skole
• Gratis elæring for trenere, foreldre og støtteapparat