Planer om å komme i form til våren?
Her finner du gode treningsråd og informasjon om kosttilskudd og doping.
Se brosjyren i bunnen av denne artikkelen
Trening og fysisk aktivitet gjør godt for både kropp og sinn, men det er ikke alltid så lett å komme i gang. Med håndboka "Ren Trening" ønsker vi å gi deg den inspirasjonen du trenger for å starte.
Målet er å sette leseren i bedre stand til å både planlegge og gjennomføre ren trening av høy kvalitet.
Les mer om:
- Hvordan trening kan påvirke helse, funksjon og prestasjon
- Hva som bestemmer effekten av trening
- Treningsråd for økt styrke og muskelmasse
- Treningsråd for bedre utholdenhet
- Mosjonister og idrettsutøveres behov for kosttilskudd
- Kosttilskudd og doping
- Fysiske bivirkninger av doping
