Snakk om doping

Hvem skal ta den viktige samtalen?

• Tenk igjennom hvem som er best egnet til å skape en god dialog.
• Den som skal ta samtalen bør være en som personen har tillit til.

Gjør en avtale

• Avtal et godt egnet tidspunkt for samtalen.
• Hvis personen avslår/avlyser, lag ny avtale.
• Ved ny avlysning, vurder å ta samtalen uten en avtale.

Hvor kan du finne mer info?

• Dopingkontakten – anonym samtale- og informasjonstjeneste om doping
• Rusinfo – anonym informasjons- og veiledningstjeneste om rusmidler

Husk

• Du trenger ikke sitte med alle svarene på vei inn i en samtale. Det viktigste du gjør er å bry deg og vise omsorg.

Vær ærlig med bakgrunnen for samtalen

• Forklar at du er bekymret for personen, vis omsorg og still åpne spørsmål.
• Setningsforslag: «Jeg observerer/har hørt/ser at... Da blir jeg bekymret for deg. Hva tenker du om det?»
• Begrunn bekymringen med for eksempel observasjoner og atferdsendringer.

• Spill hele tiden ballen tilbake til personen.
• Setningsforslag: «Det jeg hører du sier er at… Hva tenker du selv kan være løsning?»

Vær bevisst på eget kroppsspråk og egne holdninger

• Vær nøytral og nysgjerrig til den du prater med.
• Ikke forhåndsdøm.
• Unngå argumentering.

Forventninger, avklaringer og veien videre

• Ikke lov at samtalen kun blir mellom dere. Det kan komme frem informasjon i samtalen som du må varsle videre om.
• Ikke forvent oppklaring i første samtale. Noen trenger flere samtaler før de åpner seg.
• Spør om personen har forslag til løsninger, men vær tydelig på at du kan være forpliktet til å koble på andre instanser (se forslag i flytskjema).
• Forsøk å få til en hyggelig avslutning på samtalen, uavhengig av utfall.
• Oppsummer hva dere blir enige om, slik at personen er trygg på veien videre.
• Setningsforslag: «Tusen takk for at du fortalte meg dette, jeg setter pris på det. Som vi ble enige om, tar jeg kontakt med...»

Samtalen kan ha flere utfall. Bekymringen kan avta, øke eller fortsatt være uavklart. Dersom bekymringen øker eller du fremdeles er usikker på hva du skal gjøre, kan det være aktuelt å kontakte andre instanser for rådgivning.

• Dopingkontakten for å sparre om samtalen og veien videre.
• Antidoping Norge ved behov for forebyggende tiltak.

• Ved brudd på idrettens dopingregler, kan du vurdere om du vil sende inn tips til ADNOs varslingskanal.

Om samtalen avdekker behov for ytterligere oppfølging eller behandling, anbefales det å ta kontakt med:

• Helsesykepleier/kommunale forebyggende tiltak/fastlege
• Steroideprosjektet

Nå har du forberedt deg godt, og lest gjennom noen setningsforslag. Godt jobbet - du er klar for samtalen!

Husk, du trenger ikke sitte med alle svarene og løsningene. Det viktigste du gjør i løpet av samtalen, er å se og lytte til hvordan personen har det.